Saturday, 18 July 2015
29 October 2020
برای کاهش وزن

«۱۵ دقیقه قبل از غذا سیب بخورید»

2010 January 15

رادیو کوچه

نتایج تحقیقات انجام گرفته در آمریکا نشان می‌دهد، خوردن سیب ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی، در کاهش وزن موثر است.

به گزارش عصر ایران به نقل از دیلی میل، افرادی که قبل از هر وعده غذایی سیب می‌خورند، ۱۵ درصد کالری کم‌تری مصرف می‌کنند.

20100115-dan-apple

بیشتر کارشناسان تغذیه، مصرف موادغذایی کم کالری و ورزش منظم را برای مقابله با چاقی مفرط توصیه می‌کنند اما ۸۰درصد افرادی که از چاقی مفرط رنج می‌برند، به علت تغییرندادن شیوه زندگی و رژیم غذایی قادر نیستند به وزن ایده‌آل خود برسند.

البته مصرف میوه سیب که حاوی فیبر است و (نه آب سیب) در کاهش وزن تاثیر دارد.

«نوشته فوق می تواند نظر نویسنده باشد و الزامن نظر رادیو کوچه نیست»

|

TAGS: , ,