جمعه, ۱۲ شهریور ۱۳۸۹
03 September 2010
یک متخصص تغذیه:

«زنان باردار باید روزانه ۶ واحد لبنیات مصرف کنند»

۱۳۸۸ بهمن ۱۵

به گفته یک متخصص تغذیه، زنان در شرایط عادی باید حداقل روزانه ۳ واحد لبنیات و در دوران بارداری و شیردهی نیز ۴ تا ۶ واحد دریافت کنند.

دکتر سید علی کشاورز، مدیر گروه تغذیه و بیوشیمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم آنلاین گفت: «با مصرف ۳ لیوان شیر یا ۳ واحد لبنیات در برنامه غذایی روزانه، کلسیم موردنیاز بدن تامین می‌شود.»

وی افزود: «شیر بهترین منبع غذایی ویتامین۲B و بهترین منبع پروتئینی با ارزش بیولوژیکی بالاست. بعد از پروتئین سفیده تخم مرغ، بهترین منبع پروتئین موجود در طبیعت پروتئین شیر است، شیر به نحو مطلوبی می‌تواند پروتئین بدن را تامین کند.»

مدیر گروه تغذیه و بیوشیمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: «پوکی استخوان در بیش از ۸۰ درصد بانوان ۳۵ سال کشور وجود دارد که دلیل آن مصرف نکردن لبنیات به اندازه کافی در نوجوانی، بلوغ و دوران‌ بارداری و شیردهی است.»

  • Facebook
  • Balatarin
  • del.icio.us
  • Twitter
  • FriendFeed
  • email
  • RSS

«نوشته فوق می تواند نظر نویسنده باشد و الزامن نظر رادیو کوچه نیست»

|Print انتشار مطلب

TAGS: , , 

جدول برنامه ها

«جدول برنامه‌ها»

جمعه ۱۲ شهریورماه ۱۳۸۹- ۳  سپتامبر ۲۰۱۰

شروع پخش زنده از ساعت ۴/۰۰ بعداز ظهر – به وقت تهران

note3اجرا:  دامون

note3استودیو: دامون

note3 تقویم تاریخ – محبوبه

note3مهارت‌های زندگی -«قدم به حریم خصوصی دیگری نگذار» - سیمین

note3 بخش اول اخبار

note3روزنگاشت -«رهبری برای قیام» - محبوبه

note3 گزارش هفتگی رادیو کوچه

note3کوچه سلامتی - «برخی از حقایق اس‌پی‌اف» - آویده مطمئن‌فر

note3رادیو لیچار – «گزیده هفته» -  فرورتیش

note3گفت‌وگوی روز - «با شدت این درگیری حتا احتمال کشته شدن کروبی وجود دارد» - اردوان روزبه

note3بخش دوم اخبار

note3 «خشم و نفرت از آتش» - برگرفته از مجله‌ی تایم - واحد ترجمه

note3 مجله‌ی خبری کابل – نجیب  امیری

note3ملودی کوچه – ثمر سعیدی

note3بخش سوم اخبار

note3 رادیو پس کوچه – پارسا

مطالب برگزیده
«زمانی برای استقلال»

«زمانی برای استقلال»

maryam | ۱۳۸۹ شهریور ۱۱

سیمین/ رادیو کوچه

simin@koochehmail.com

شاید خیلی از شما که از دو [...]

«اعتراض فردوسی‌پور در برنامه ۹۰»

«اعتراض فردوسی‌پور در...

maryam | ۱۳۸۹ شهریور ۱۰

محمدرضا / رادیوکوچه

mohamadreza@koochehmail.com

به نقل از سایت جهان‌ورزش [...]

‌«‌نوکیسه‌های بی‌هویت‌، حرمت مناسبت‌ مذهبی را هم رعایت نمی‌کنند»

‌«‌نوکیسه‌های بی‌هویت‌،...

Farvahar | ۱۳۸۹ شهریور ۱۰

خبر / رادیو کوچه

روز گذشته سه‌شنبه فاطمه کروبی، همسر مهدی [...]

«کارتون / اندر بازی یک دلقک»

«کارتون / اندر بازی یک دلقک»

maryam | ۱۳۸۹ شهریور ۰۹

مرتضا خسروی (هیچ) / رادیو کوچه